suplementy diety

1. mase robisz do momentu kiedy nie będzie trzeba redukowac 2. skąd wiadomo co robileś poprzednio 3. suplementy narazie nie potrzebne ogarnij diete 4. tak powinno być ,ale to zależy od diety 5. jak wyciskasz 7kg więcej niż ważysz to szau ni ma 6. za odsłonięcie kostek na brzuchu odpowiada dieta, przy robieniu masy na pewno nie poprawisz jego [...]

[...] sklepu w celu uzyskania informacji i pomocy w doborze suplementow.Rozmawialismy długo i osoba ktora ma duze doswiadczenie zaproponowała mi te oto produkty ,dodam tylko ze suplementy sa renomowanych firm i wyniesie mnie to ok 800zł.Pytanie do was kledzy i kolezanki czy te suplementy pomoga zbudowac mi sylwetke zdrowo i z dobrym efektem?? Olimp [...]

[...] w Google, ile waży dana rzecz - jest kilka stron z takimi informacjami. Co do kreatyny, przez pierwsze 6 miesięcy możesz ćwiczyć na czysto i nie będą Ci potrzebne żadne suplementy. Jedynie polecałbym kupić odżywkę białkową i węglowodanową. Wtedy gdyby w diecie w danym dniu brakowało węglowodanów, to możesz szybko podbić takim właśnie [...]

[...] mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz Żadne suplementy nie są Ci potrzebne bez zbilansowanej diety, bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto. Tłumaczenie, że nie masz czasu na posiłki, jest bardzo dziwne, bo znam osoby [...]

Suplementy i witaminy to uzupełnienie diety, jeśli owej nie masz to też nie ma czego uzupełniać. Poza tym sam dobór suplementów zależy od tego co przez nie chcesz osiągnąć.

[...] 33 Waga: 110 Wzrost: 196 Cel treningowy: rzeźba, zgubienie brzucha :) Staż treningowy na słowni: cały tydzień :) Uprawiane inne sporty: dawno temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: nie z góry wielkie dzięki za pomoc

[...] Merz Special, minerały Stosowane wcześniej diety: mieszana niezbilansowana – połączenie niskokalorycznej z redukcją do 20% (trochę low carb, a potem ładowanie węglami) plus suplementy. Utrata wagi po ok. 1 kg na tydzień. Ponad 5 miesięcy diety w połączeniu z siłownią z minusem 21 kg. Wiem, dużo i na granicy. Teraz na wyprowadzeniu – dodawane po [...]

[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness/siłownia/jogging Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rózne suplementy ziołowe Stosowane wcześniej diety : tak, choc teraz stawiam na zdrowe odzywianie i liczenie kcal, bez monotematycznych diet [...]

[...] występują (psyllium, witamina b5, lecytyna, enzymy trawienne) w rzeczywistosci są niezbędne w takiej ilości. Pytanie takie wysuwam gdyż zdaje sobie sprawę ze są to dość drogie suplementy jak na moja kieszen. Drugie pytanie czy jest różnica stosowania tych suplementów w kapsułkach a stosowanie w wolnej formie (lecytyna, psyllium)? Pozdrawiam

[...] sporty : Bieganie, Freestyle Football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : na dole Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak jak narazie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: [...]

Witam, Jak w temacie,przebywam w Anglii i z powodu kontuzji barku,jestem zmuszony przerwać treningi i sprzedać swoje suplementy nie ma tego za dużo ale coś się zawsze znajdzie, nie chcę zarobić tak że ceny będą jak w Polsce, chciałbym odzyskać swoje pieniądze, Odbiór osobisty po wcześniejszym umówieniu w Southampton, Zapraszam zainteresowanych na [...]

Ćwiczysz od 3 tygodni to tak , według mnie za wcześnie na jakieś suplementy , może jakieś białko , gainer do uzupełnienia diety. Diete musiałbyś rozpisać za pomocą dziennika (http://potreningu.pl/) aby była czytelna i żebyśmy wiedzieli ile spożywasz kalorii i BTW. No i mógłbyś rozpisać jak wygląda twój trening jaśniej na poszczególne partie itp. [...]

Witam Poszukuje gainera który w swoim składzie nie zawiera glutenu oraz skrobi ziemniaczanej (kukurydziana owszem), są to dwie rzeczy na które niestety jestem uczulony i musze wyeliminować z diety. Zależy mi na dobrej jakości odżywce (nie sam cukier). Jak macie jakieś sprawdzone i godne polecenia suplementy to będe wdzięczny za rade.

[...] enan/cypio bo na samym winstrolu wiele nie zrobie kg chociaż jakość mieśnia byaby okej , ale lepiej wino mieszać z teściem. poprosiłbym o rozpisanie dobrej kuracji, dieta, suplementy, areoby są cały czas 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-3g [...]

PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 186cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY / 1,5 roku WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm Dieta : Diety jako takiej nie mam jem wszystko do syta  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie ale myślałem o jakimś [...]

[...] 55kg. Potrzebuję przybrać na masie, ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć. Dotychczas nie stosowałem żadnej diety(po prostu starałem się jeść wszystko) ani nie bawiłem się w suplementy na masę. Chciałbym się dowiedzieć czy tak od razu można zacząć brać odżywki na masę i zacząć ćwiczyć i przede wszystkim czy to jest zdrowe. Interesuje mnie także [...]

[...] także ? W necie jest masa opinii, że to strata kasy, bo póki co nie mam mięśni, i nie będę ich palił, i sam trochę zgłupiałem. Warto inwestować w BCAA ? Do tej pory suplementy jakie używam to: białko serwatkowe (jako uzupełnienie diety), biorę 30g po treningu, witaminy i minerały, omega3, witamina C. Dodam, że chcę dołożyć od [...]

[...] 18 3) waga/wzrost - 91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg) 4) staż treningowy - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch , Animal Cuts , nowy Venom 3,0 i 4.0, już nie mówie o TSE czy [...]

Witam Panowie: Mam prosbe o ocene mojego splita: Od razu mowie ze nie mam innej mozliwosci jezeli chodzi o dni treningow..ewentualnie moge zamienic jedynie ktorys z trenigow z innym, czasowo jestem po prostu ograniczony. Co do hmm..braku diety i zarzutow pod tym wzgledem krotkie wyjasnienie.. pracuje na statku, (dla niewtajemniczonych, praca dzien [...]

Bez diety nic nie zbudujesz. Dieta jest podstawą. Odżywki to uzupełnieni jeśli nie możesz zjeśc jakiegoś posiłku. Daj nadwyżkę kaloryczną w diecie, a nie baw się w suplementy, bo szkoda kasy w Twoim przypadku.